Häufige Fragen (FAQs)
Erhalte ausführliche Einzelheiten zu den häufigsten Fragen. Sollte deine Frage damit nicht beantwortet sein, melde dich gerne per Mail bei mir und ich antworte dir binnen 24 Stunden.
Dein Ersttermin
Leider können aktuell keine Verordnungen der gesetzlichen Krankenversicherungen abgerechnet werden. Meine Dienstleistungen kannst du dennoch als Privatzahler oder in Form des betrieblichen Gesundheitsmanagements in Anspruch nehmen.
Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen.
Gerne gebe ich dir beim ersten persönlichen Kontakt genaue Auskunft über deinen Kostenplan. Transparenz in meiner Arbeit ist mir sehr wichtig.
Schreib mir einfach eine E-Mail und lass dich individuell von mir beraten. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Leider nein. Wir befinden uns im Souterrain, weshalb 3 Stufen zu bewältigen sind. Gerne unterstütze ich dich aber, die Stufen sicher zu passieren.
Ein Privatrezept erhältst du von deinem behandelnden Haus- oder Facharzt. Ich bin unabhängig von den Krankenkassen und Ärzten sowie im ständigen Austausch mit meinem Netzwerk. Solltest du Fragen zu einer Verordnung oder einem geeigneten Arzt haben, kontaktiere mich gerne per Mail.
Für deinen Ersttermin benötige ich das ausgestellte Rezept von deinem Arzt und notwendige Unterlagen, wie z. B. Röntgen- oder MRT-Befunde, falls vorhanden. Außerdem benötigst du sportliche Kleidung (kurze Hose). Handtücher und Getränke erhältst du im Studio.
Bitte plane für deinen Ersttermin 60-70 Minuten ein.
Personal Training
Krafttraining ist eine Fähigkeit, und wie jede andere Fähigkeit erfordert es Zeit, Geduld und das richtige Wissen, um nachhaltig und effektiv ans Ziel zu gelangen. In meinem Personal Training gebe mein Know-how und meine Erfahrung an dich weiter, um auf kürzestem Weg zu Ergebnissen zu gelangen, die du alleine nur durch jahrelanges Ausprobieren erreichen würdest. Darüber hinaus verfüge ich als Personal Trainer über das Wissen und die Erfahrung, um die Intensität auf deine Fähigkeiten abzustimmen und dir ein intensives Trainingserlebnis zu bieten, das dich in jedem Training fordert, ohne dich zu überfordern.
Die Forschung zeigt, dass ein unterstützendes Umfeld und ein Gefühl der Verantwortlichkeit für das Erreichen von Gesundheits- und Fitnesszielen entscheidend sind. Ein Personal Trainer gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, die du beim Training alleine nicht hast.
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Eine genaue Auflistung der Preise und Pakete findest du hier.
Das Personal Training kann unter bestimmten Voraussetzungen, wie z. B. einem gesundheitsorientierten Training, durch deine private Krankenversicherung erstattet oder bezuschusst werden. Ansonsten ist Personal Training eine Selbstzahlerleistung. Ich informiere dich aber gerne persönlich über meine Kostenstruktur. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für dich, um auch dich an dein Ziel zu bringen.
Ja.
Nein. Du benötigst keine besonderen sportlichen Erfahrung oder Voraussetzungen. Meine Aufgabe ist es, dir einen Trainingsplan zu erstellen, der ganz individuell an dich angepasst ist, dich fordert, aber nie überfordert. Der perfekten Zeitpunkt anzufangen ist genau jetzt. Solltest du noch keine sportlichen Erfahrungen haben, warte nicht länger und melde dich jetzt per Mail. Ich führe dich strukturiert und nachhaltig an deine Trainingsziele.
Ja, definitiv.
Ja, unter bestimmten Voraussetzungen. Meld dich gern bei mir per Mail für weitere Information.
Diese Frage lässt sich keinesfalls pauschal beantworten. Dies kommt ganz auf dein persönliches Ziel an.
Am Besten sofort. Meld dich gern per Mail und wir schauen nach einem zeitnahen Termin, je nach Verfügbarkeit.
Ja, kontaktiere mich gerne. Gemeinsam finden wir auch für dich eine Lösung.
Ja, wenn du mind. 24h vor dem Termin absagst. Die Plätze sind begrenzt und es gibt eine stetige Nachfrage. Durch deine rechtzeitige Absage ermöglichst du es anderen Kunden, noch nachzurücken und deinen Termin wahrzunehmen. Für dich finden wir zeitnah einen Alternativtermin.
Ja.
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Physiotherapie
Physiotherapie ist eine medizinische Fachdisziplin, die sich mit der Behandlung von körperlichen Beschwerden und Funktionsstörungen auseinandersetzt. Der Mensch wird dabei immer in seinem biopsychosozialen Kontext gesehen und dementsprechend integrativ behandelt.
Eine Behandlungseinheit dauert zwischen 40 und 55 Minuten.
Weitere Infos zum Rezept und der Kostenerstattung erhältst du in den FAQs.
Die Krankengymnastik ist eine Teildisziplin der Physiotherapie und zeichnet sich vor allem durch eine aktive Übungstherapie aus. Gemeinsam erarbeiten wir passende Übungen und Übungspläne, die für deinen derzeitigen Leistungsstand notwendig und umsetzbar sind. Dabei schauen wir immer individuell, wie dies in deinen Alltag integrierbar ist.
Ziel der manuellen Therapie ist es, Spannungsverhältnisse von Muskeln und Gewebe durch gezielte Techniken mit den Händen zu regulieren, die Heilung durch Autoregulation zu fördern und den Körper so in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Die medizinische Trainingstherapie (MTT) bzw. Krankengymnastik am Gerät (KGG) bildet meine Kernkompetenz und ist eine Maßnahme der Physiotherapie, die isoliert oder parallel zu anderen Behandlungsverfahren der Physiotherapie eingesetzt wird. Sie findet Anwendung bei Problemen wie muskulären Dysbalancen, Rücken- und Gelenkschmerzen oder nach Operationen.
Die Sportphysiotherapie umfasst eine Vielzahl von Behandlungs- und Trainingstechniken, um den Sportler an seine maximale Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zurückzuführen, diese zu steigern oder das Training möglichst verletzungsfrei zu gestalten.
Die Rehabilitation hat zum Ziel, die Eigenständigkeit der Patientinnen und Patienten widerherzustellen und somit auch die Arbeitsfähigkeit und Teilhabe am sozialen Leben zu gewährleisten. Darunter sind alle medizinischen Leistungen zu verstehen, die die Abwendung, Beseitigung, Minderung oder den Ausgleich einer Behinderung, Pflegebedürftigkeit oder Arbeitsunfähigkeit umfassen.
Maßnahmen der Prävention und Gesundheitsförderung gehen ganzheitlich auf den Menschen ein und stärken seine persönlichen Ressourcen. Auch im Aufgabenfeld der Physiotherapie zielt die Prävention darauf ab, Erkrankungen zuvorzukommen (Primärprävention). Maßnahmen der Primärprävention richten sich deshalb an gesunde Menschen ohne Erkrankung beziehungsweise gesunde Menschen mit Risikofaktoren.
Dieses besondere Therapieangebot setzt sich aus einer Kombination verschiedener Therapieinhalte zusammen. Zumeist werden Krankengymnastik, manuelle Behandlungstechniken, physikalische Maßnahmen und die medizinische Trainingstherapie kombiniert eingesetzt. Aus diesen Maßnahmen wird für ein individuelles Rehabilitationsprogramm ausgearbeitet.
Wenn du an diesem Angebot interessiert bist, melde dich gerne per Mail bei mir und wir klären deine weiteren Fragen.
Zu den zusätzlichen Leistungen gehören folgende Therapiemaßnahmen, welche ergänzend und individuell eingesetzt werden:
Wärmetherapie
Kältetherapie
Klassische Massagetherapie (KMT)
Elektrotherapie
Manuelle Lymphdrainage (MLD)
Dieses Angebot ist nur in Kombination mit anderen Maßnahmen möglich.
Wenn du an diesem Angebot interessiert bist, melde dich gerne per Mail bei mir und wir klären deine weiteren Fragen.
Die Physiotherapie hilft dabei, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit zu verbessern, wiederherzustellen oder zu erhalten. Sowohl aktive als auch passive Therapieformen helfen dabei, Beschwerden zu lindern. Oft wird die Physiotherapie begleitend zu einer operativen bzw. medikamentösen Therapie durchgeführt.
Den Kernpunkt meiner Arbeit als Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut bildet die aktive Trainingstherapie, auch medizinische Trainingstherapie genannt. Je nach Stadium einer Verletzung oder nach Operationen sind jedoch auch manuelle Behandlungstechniken, Massagen oder physikalische Therapiemaßnahmen erforderlich, wie Kälte oder Wärme und Lymphdrainage. Jede dieser Maßnahmen zielt darauf ab, dich schnellstmöglich wieder in die Aktivität zu bringen. Jede Maßnahme wird individuell und wissenschaftlich fundiert an dich angepasst.
Hauptsächlich behandle ich Krankheitsbilder aus dem orthopädisch-chirurgischen Bereich. Dies können akute Sportverletzungen sein, wie ein Supinationstrauma am Sprunggelenk oder Knieschmerzen, sowie Therapien nach schweren Verletzungen wie Kreuzbandrissen, Muskelverletzungen oder einer Instabilität in einem Gelenk. Sowohl nach Operationen als auch Verletzungen erfordert es ein gutes Zeit- und Belastungsmanagement, um möglichst schnell und nachhaltig wieder aktiv sein zu können. Zusätzlich erfordern viele chronische Erkrankungen der Wirbelsäule (Bandscheibenvorfälle) oder der Gelenke (Arthrose) eine adäquate Therapie.
Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können mittels aktiver Therapie sehr gut ergänzend behandelt werden.
Für weitere Informationen zu deinem Krankheitsbild, melde dich gerne per Mail.
Das ist abhängig von der Schwere deiner Verletzung/Erkrankung und ob diese akut oder chronisch ist. Melde dich dazu gerne direkt per Mail bei mir. So kann ich dir eine erste Einschätzung geben, wie viele Termine für dich sinnvoll sind und was du ergänzend selber machen kannst. In vielen Fällen sind zwischen 1-3 Termine in der Woche die Regel.
Im Idealfall verschreibt dir dein Hausarzt oder Orthopäde ein Rezept für Physiotherapie. Dabei ist zu klären, welche Therapie sinnvoll ist: Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Klassische Massagetherapie oder Krankengymnastik am Gerät. Falls du weitere Informationen benötigst, melde dich gerne per Mail.
Alle Infos zum Ersttermin erhältst du hier unter dem Punkt Ersttermin.
