Sebastian Föhrig
Personal Trainer, Physiotherapeut & Sportphysiotherapeut
Als zertifizierter Sportphysiotherapeut und lizenzierter Personal Trainer in Heidelberg kenne ich die Vorteile, die ein gesunder Lebensstil für alle Bereiche unseres Lebens mit sich bringt. Wenn Sie sich für meine Dienstleistungen entscheiden, erhalten Sie mehr als nur einen individuellen Trainingsplan. Sie erhalten wertvolles Know How über Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration. Langjährige Erfahrung, vielfältige Aus- und Weiterbildungen und evidenzbasierte Wissenschaft bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Motivation kommt durch Aktion. Werden auch Sie aktiv und kontaktieren Sie mich für ein persönliches Gespräch.
Qualifikationen
Qualifikationen
Physiotherapeut (B.Sc) – Heidelberg
Sportphysiotherapeut (DOSB anerkannt) – München (spt-education)
Lizenzierter Personal Trainer – Berlin
Lizenzierter Ernährungsberater – Berlin
Lizenzierter Functional Trainer – Berlin
Crossfit Level 1 Trainer – München
Weiterbildungen
MNTS - Übungsausführung und Biomechanik,
Übungsprogression und vertikale Integration,
Program Design und Phasenplanung,
Weiterführende Rehabilitation und Analyse
MNTS - Mentorship
Pain & Performance – Patrick Preilowski
ITT Modul 1+2 – Thomas Armbrecht
The Painful Shoulder – Adam Meakins
MTMT Mentorship – MTMT München
Manuelle Therapie – Stuttgart i.A.
Krankengymnastik am Gerät – Stuttgart
Medizinische Trainingstherapie/Medizinisches Aufbautraining – RuhrSportReha Bochum
Functional Bodybuilding – Berlin
+ Stetige Fortbildungen und Hospitationen in Themen rund um Training und Therapie
Meine Story
Sport begleitet mich intensiv seit meiner frühen Jugend: Mit 9 Jahren entdeckte ich die Liebe zum Basketball.
Der Sport war ein wichtiger Grundstein meiner persönlichen und körperlichen Entwicklung und hat mir dabei wichtige Werte für mein Leben vermittelt.
Ich habe Höhen und Tiefen erlebt und es mit viel Fleiß und Disziplin bis in die Jugendnationalmannschaft und die 2. Basketball Bundesliga geschafft. Eine langwierige Verletzung hat schließlich die Profikarriere verhindert. Aus Hilfe zur Selbsthilfe und weil mir kein Experte wirklich helfen konnte, entwickelte sich mein Interesse an gesundheitswissenschaftlichen und trainingswissenschaftlichen Themen.
Nach vielen Jahren der Ausbildung, des Studiums, der praktischen Arbeit und stetigen Fortbildungen, freue ich mich, meine persönlichen Erfahrungen aus dem Leistungssport, an interessierte Kunden, Hobbysportler und Athleten weitergeben zu dürfen.
2021 begleitete ich die Deutsche Gewichtheber-Nationalmannschaft in Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Tokio. Zuvor betreute ich viele Athleten und Nachwuchssportler am Olympiastützpunkt Heidelberg und unterstützte Sie auf ihrem Weg zu nationalen und internationalen Meisterschaften und Wettkämpfen.
In meiner täglichen Arbeit begleite ich viele Menschen, die bisher keinen oder nur wenig Zugang zu Sport, Training und einem gesunden Lebensstil hatten und arbeite gemeinsam mit ihnen an ihren ganz persönlichen Zielen. Ich danke meinen Kunden sehr für ihr Vertrauen und dass ich ihnen bei ihrer persönlichen, körperlichen und sportlichen Entwicklung zur Seite stehen darf.